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Hallöchen
Ich rauche nun seit 40 Tagen nicht mehr habe 25 Jahren lang geraucht pfuiii bin nun aufs dampfen umgestiegen die pyros verachte ich heute ich habe auch keinen verlangen mehr. Mein Problem sind die Entzugserscheinungen wie lange dauern die noch an? Das macht mich fertig!

Zitat von Mariimia im Beitrag #1

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Mein Problem sind die Entzugserscheinungen wie lange dauern die noch an?

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Mit dem Umstieg hatte ich überhaupt keine Probleme dampfen macht mehr Spaß als rauchen ...aber mein Körper spielt verrückt

Hab ich schon verstanden, aber Probleme dieser oder anderer Art hatte ich nicht beim Umstieg.

Das ist natürlich toll!

Huhu Marie,

erstmal Glückwunsch zur Entscheidung des Umstiegs. Für mich war dies die wirklich beste Entscheidung meines Lebens.

Vorab ein paar Fragen an Dich, um das besser einsortieren zu können:

- wieviele Zigaretten hast Du geraucht täglich, welche Marke?
- welche "Dampfe" hast Du jetzt?
- dampfst Du DL (direkt auf Lunge) oder MTL (im Mund sammeln, dann in die Lunge - wie das klassische Rauchen)?
- wieviel ml Liquid dampfst Du jetzt am Tag und mit wieviel mg Nikotin?

Bin gespannt auf Deine Antworten

Ich kann da leider oder besser GsD auch nicht mitreden
hatte ich auch nicht
Ich habe nur die positive Veränderung wahrgenommen
bin aber auch mit einem kleinen M2L Gerät und 18mg /ml umgestiegen

Hallo GabyC
Erstmal vielen Dank

Zu mir ich habe mit ca. Im Alter von 14 Jahren angefangen zu rauchen. 25 Jahre habe ich geraucht pfuuuuiii. Am Ende 30 -35 pyros. Vor 40 Tagen habe ich von heute auf morgen knallhart aufgehört weil mich das rauchen an sich angewidert hat. 14 Tage habe ich dann ohne nikotin gedampft nach diesen 14 Tage entschloss ich mich doch für das nikotin 3mg dampfe täglich von 10 - 12 ml liquid verlangen nach pyros habe ich nicht .

Pallmal selbstgestopfte mit noch nen extra Filter dazu
Dampfe mit eleaf mit ohm 0.3 DL 30-40 Watt und eine joyetech mit 0.6 ohm DL auf 18 Watt

Zitat von Mariimia im Beitrag #1

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Mein Problem sind die Entzugserscheinungen wie lange dauern die noch an? Das macht mich fertig!

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Hony erstmal Respekt 3 Jahre tolle Leistung
das ist ja schrecklich sooo lange
Ich habe eher die körperliche Symptome die machen mich noch fertig.

Ich bin etwas verwundert. Ihr debattiert hier über Entzugserscheinungen, ohne diese überhaupt zu benennen. Welche Entzugserscheinungen meinst du denn, Mariimia?

@peppone

Sehr guter Einwand, das stimmt. Wäre interessant zu wissen, was genau an Beschwerden da ist.

@Marie

Ich habe 40-50 PallMall rot täglich geraucht die letzten Jahre und insgesamt über 30 Jahre sehr stark geraucht. Bin MTL umgestiegen und habe so gut wie keine Entzugserscheinungen gehabt. Lediglich Husten die ersten 2-3 Tage durch das Wegfallen der Hustenblocker, die in den Zigaretten enthalten sind und ein komisch flaues Gefühl im Magen für einige Tage, wo ich jetzt im Nachhinein denke, das war ggf. zum Einen die Unsicherheit durch all die Gewohnheiten, die plötzlich wegfielen (Feuerzeug, Aschenbecher, der Griff in die Packung usw. usw.) und zum Anderen ggf. die andere Art von Nikotin, welches langsamer "anschlägt".

Ich habe allerdings nach einem Versuch mit 18mg, der mit riesigem Hustenanfall endete, dann auf 12mg Nikotin reduziert und dabei bin ich bis jetzt geblieben und sehr zufrieden damit. Runtergehen kann man immer, wenn man meint, das wäre gut - aber zu niedrig dampfen bringt (mein Eindruck) große Probleme.

Zu DL habe ich keine praktische Erfahrung, weiß aber, daß so als Faustregel der Nikotingehalt bei DL ca. halb so hoch zu wählen ist wie bei MTL.

Von daher würde ich Dir sehr anraten, wenn Du selbst sagst, die Entzugserscheinungen machen Dich verrückt - steigere unbedingt Dein Nikotinlevel - ich würde da auf 6mg gehen an Deiner Stelle.

Und ich würde Dir außerdem raten, auch mal eine Dampfe (muss ja kein großer Geldfaktor sein, z.B. eine Justfog Minifit o.ä.) mit niedriger Wattzahl und 12mg Nikotin MTL zu dampfen. Denn das kommt ja eigentlich der klassischen Zigarette am nahesten - MTL mit höherem Nikotingehalt, dafür weniger Watt und entsprechend auch weniger Liquid, aber dafür mit "Kawums".

Bin gespannt, was Du noch erzählst und wie Andere das sehen.

Ich selbst hatte keine Entzugserscheinungen, aber wer Umstellungsprobleme hat (z.B. Müdigkeit, schlechter Schlaf, Gereiztheit, Stresssymptome, etc.) kann ich ein von vielen Dampfern erprobtes Mittel empfehlen:
Rosenwurz...hier einige Infos dazu:
https://www.worldofvaping.de/blog/wissen...n-analog-auf-e/

Das hat vielen geholfen, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Einige fragten sogar, ob das legal ist, weil es so gut half..^^

Zitat von Mariimia im Beitrag #8

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Hallo GabyC
Erstmal vielen Dank

Zu mir ich habe mit ca. Im Alter von 14 Jahren angefangen zu rauchen. 25 Jahre habe ich geraucht pfuuuuiii. Am Ende 30 -35 pyros. Vor 40 Tagen habe ich von heute auf morgen knallhart aufgehört weil mich das rauchen an sich angewidert hat. 14 Tage habe ich dann ohne nikotin gedampft nach diesen 14 Tage entschloss ich mich doch für das nikotin 3mg dampfe täglich von 10 - 12 ml liquid verlangen nach pyros habe ich nicht .

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