Dein Dampfer Forum rund um die E-Zigarette. Dampferforum für Dampfer.

Marie, deine Fragestellung war ja „wer kämpft/kämpfte noch mit Entzugserscheinungen“....

Als ich 2011 das erste Mal auf das Dampfen umsteigen wollte, war es ein reiner Kampf. (zuletzt 2 Schachtel Pyros pro Tag)
Ich hatte mir damals eine Ego-T von RedKiwi geholt und ja...nach 8 Wochen gab ich mich geschlagen und griff wieder zur Zigarette.
Wegen dem wohl schwachen Setup und Leistung einer Ego-T verlor ich wohl den Kampf. 8 Wochen Vollnervosität, innerliche Unruhe
und ständig an Kippen gedacht, trotz 18er Liquid...
2014 dann mein erneuter Versuch in die Dampferwelt. Diesmal mit einem Nautilus, einem leistungsstärkeren Akkuträger und 24er Liquid inkl.
dem geballten Wissen einschlägiger Dampferforen. Jo......das hat dann auch bestens geklappt ohne jegliche Entzugserscheinungen
Ich kam auch ohne jeglichem Husten aus, trotz der doch hohen Nikotinstärke..... Seitdem keine Kippe mehr angerührt.
Das wirklich einzige, was ich noch mit den Pyros am Hut habe ist, dass ich ab und zu träume, ich habe meine Dampfe verlegt, verloren und im Traum rauche ich dann Zigaretten. Ich fühle während des Traumes immer ein schlechtes Gewissen beim Rauchen und suche immer verzweifelt und wie verrückt meine Dampfe. Läuft im Großen und Ganzen immer nach dem selben Schema ab und diese Träume (1-2mal im Monat) habe ich auch heute noch.
Aber ich deute diese (Alp-)Träume bzw. ordne sie so ein, dass in mir eine „Befürchtung“ schlummert, dass mir eines Tages jemand meine Dampfe/das Dampfen wegnehmen könnte. Mit Sicherheit ist es kein Verlangen wieder das Rauchen anzufangen.....dessen bin ich mir vollkommen im Klaren....

Um wieder die thematische Kurve zu kriegen.....: Daher bin ich ein Verfechter bzw. Befürworter, den Umstieg mit einer so hoch wie möglichen Nikotinstärke zu beginnen, so hoch wie es der Körper (Husten, Schwindel etc.) zulässt. Wenn damit in den ersten Wochen/Monaten die Hürde eines Rückfalls und die Tücken der Entzugserscheinungen gebannt sind, kann man ja schrittweise reduzieren. Alternativ gibt es noch einen zweiten Weg.....und zwar mit einer sogenannten „Notfalldampfe“ (18,24 oder 30er Nikotinstärke), aber das habe ich Dir ja schon im anderen Thread erklärt.

Ich bin da eher bei @GabyC.... Ich empfehle dir für den Suchdruck immer eine kleine Dampfe (MTL) mit höherem Nikotingehalt in der Tasche zu haben. Und wenn die "Schmacht" kommt dann die Notfall Dampfe und bißchen nuckeln.

Zitat von pezotto im Beitrag #17

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Ich bin da eher bei @GabyC.... Ich empfehle dir für den Suchdruck immer eine kleine Dampfe (MTL) mit höherem Nikotingehalt in der Tasche zu haben. Und wenn die "Schmacht" kommt dann die Notfall Dampfe und bißchen nuckeln.

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Ich hatte durchaus auch Probleme. Ich wollte unbedingt weg von den elendigen Zigaretten, brauchte aber eine Weile, bis ich für mich das Richtige Drum und Dran beim Dampfen gefunden hatte. Bis heute habe ich noch diese Schmacht nach einem "Lungenbumms", wenn ich mal 2 Stunden oder mehr nicht dampfen konnte. Ohne Nikotin geht es daher gar nicht, da kommt sonst gleich wieder die Unruhe auf.
Ich wunder mich manchmal über die Berichte von anderen, die mühelos auf Nikotin verzichten können. Offenbar ist jeder anders, und ein Patentrezept, das für alle gleich ist, gibt es nicht. Aber mit dem Dampfen gibt es jedenfalls eine gute Möglichkeit, für sich das Richtige zu finden, um nicht mehr rauchen zu müssen. Dafür wünsche ich dir viel Erfolg!

...ja, Entzugserscheinungen kenne ich auch....Unruhe, Gereiztheit...teilweise nur noch an Kippen gedacht und als ich dann eine geraucht habe, habe ich mich geekelt.

...aber mal von Vorn. Bin jetzt glaube zum dritten Mal dabei umzusteigen. Bei meinem ersten Versuch scheiterte ich an Unwissenheit, schlechter Beratung und mangelhafter Hard- und Software, die ich mir zulegte. Das war 2014/2015 glaube ich. Da habe ich kein Nikotin verwendet, weil ich dachte, dass dieses Teufelszeug das größte Übel wäre.

2017 der nächste Versuch...durch einige Schicksalsschläge wieder gescheitert...der Verbrauch der Sargnägel wurde immer mehr. Zum Schluß nen Big Pack pro Tag.

2018/11/11 der nächste Umstiegsversuch, der nun fast ein Jahr anhält. Was habe ich anders gemacht? ...ich habe dieses Forum gefunden, dadurch mehr Wissen übers Dampfen, über Soft- und Hardware erlangt. Habe jetzt auch den Nikotinbedarf nicht mehr vernachlässigt.....und doch habe ich immer mal wieder ne Schmacht auf einen Sargnagel und wenn ich dann einen hatte, war mir nach zwei Zügen so übel, dass ich fast hätte.

Kurzum, ja Entzugserscheinungen sind immer noch da, zwar nur leicht aber sie sind da. Ich denke aber, dass es bei mir eher ne Kopfsache ist. Fast 34 Jahre Sargnägel gehen nicht Spurlos an einem vorbei. Fakt ist aber auch, dass ich mich seit meiner Registrierung hier besser fühle, weil ich hier beraten wurde, es wurde und wird geholfen und wenn man dann erwähnt, dass man doch mal nen Sargnagel inhaliert hat, bekommt man Zuspruch und Trost und wird nicht als Looser abgestempelt.

...ich bin gerne Dampfer und ich finde gefallen daran!!!

...ich glaube "Ich habe fertig"...

Der Körper reagiert nicht nur auf Nikotinentzug
sondern auch,so paradox es auch klingt ,auf Entzug aller Stoffe die sich in der Zigatette befinden
zB. MAO-Hemmer

Auf Nikotinentzug reagiert der Körper praktisch gar nicht...das kommt neu hinzu.
Es gab bereits viele, die versehentlich Tage-/wochenlang nikotinfrei gedampft haben, ohne etwas zu merken.
Prof. Bernd Mayer machte im Januar einen Selbstversuch:
Eine Woche nikotinfrei dampfen.
Sein Fazit - keinerlei Entzugsymptome.

Viele glauben aber, stark von Nikotin abhängig zu sein, da es alle so gelernt haben.
Deswegen werden auch viele subjektiv gefühlte starke Entzugssymptome erleben, wenn sie bewusst nikotinfrei dampfen.
Eine Art "Placebo-Effekt" ...("Nocebo-Effekt" - man erwartet negative Symptome, also bekommt man sie auch).

Eingebildete Entzugssymptome von erfahrenen Rauchern / Dampfern noch nach Jahren - ich halte das für Unfug.

Zitat von Nana 1820 im Beitrag #21

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Der Körper reagiert nicht nur auf Nikotinentzug
sondern auch,so paradox es auch klingt ,auf Entzug aller Stoffe die sich in der Zigatette befinden
zB. MAO-Hemmer

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Zitat von peppone im Beitrag #24

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MAO-Hemmer und Kohlenmonoxid sind wohl die Hauptübeltäter.

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Zitat von Tusco im Beitrag #23

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Eingebildete Entzugssymptome von erfahrenen Rauchern / Dampfern noch nach Jahren - ich halte das für Unfug.

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Was man allgemein bei Zigaretten als "Entzugssymptome" benennt - vergleichen wir das mal mit einer Diät:
Aus gesundheitlichen Gründen muss Beate M. eine strenge Diät einhalten und darf keine Schokolade, Schnitzel und leckeren Schweinebraten mehr essen.
Nach einigen Monaten sitzt sie hungrig in einem Restaurant und vom Nachbartisch weht der unglaublich leckere Geruch eines Schweinsbraten zu ihr rüber................sie wird schlagartig ein "Craving/Verlangen" verspüren:
"JETZT nur einmal so einen Schweinebraten..ich würde alles dafür geben...."

Sie wird ähnlich innerlich leiden (und zwar auch Monate nach Beginn der Diät), was man beim Zigarettenthema als "Entzugssymptome" bezeichnet.

Wenn ich das hier so lese kann ich mich wohl tatsächlich glücklich schätzen das es bei mir ohne irgendwelche Entzugserscheinungen funktioniert hat wobei ich schon glaube das das von Mensch zu Mensch individuell sehr unterschiedlich ist. Nachdem ich den Umstieg aufs Dampfen in der Vergangenheit schon mal erfolglos probiert hatte habe ich ende letzten Jahres entschlossen dem Ganzen noch mal eine Chance zu geben wobei man dazu sagen muss das ich eh die Entscheidung getroffen hatte mein Leben grundlegend zu ändern und da hat dann eben alles was ich bisher so lieb gewonnen hatte an Angewohnheiten auf dem Prüfstand gestanden.

Mein erster Versuch mit der Dampferei ist daran gescheitert das ich mich vollkommen uninformiert und ohne mich beraten zu lassen an das Thema heran gewagt habe. Anstatt den Fachhandel aufzusuchen habe ich einfach irgendwas, für mich nicht passendes wie ich heute weiß, im Internet bestellt und das hat mich so gar nicht befriedigt. Meine erste Begegnung mit dem Dampfen hat dann auch genau zwei Wochen gedauert und dann ist das Dingen in die Ecke geflogen und ich hatte die Fluppen wieder auffem Zahn. In den zwei Wochen habe ich auch arg zu kämpfen gehabt und das obwohl ich mit 18mg Nikotin eigentlich nicht zu wenig hatte bilde ich mir ein. Es war ständig das Verlangen nach einer Kippe da und irgendwie ging es mir mit der ganzen Sache auch nicht wirklich gut ich kann es schwer beschreiben war so ein diffuses Gefühl das was fehlt vielleicht war ich mental auch einfach noch nicht bereit für den Umstieg ich kann es nicht genau sagen. Anfang des Jahres, ich habe dem Klischee folgend den Silvestervorsatz gefasst, habe ich dann wieder mit dem Dampfen angefangen und diesmal war es anders. Zum einen habe ich mich beraten lassen nicht im Laden aber von befreundeten Dampfern und dabei haben wir recht schnell festgestellt das aus mir ganz sicher kein Backenhörnchen wird sondern ich meine Erfüllung im DTL Bereich finde und da ich zu Anfang nicht gleich Unsummen ausgeben wollte habe ich mir eine Pico mit Melo3 und 2 Akkus gekauft dazu gab es von einem Arbeitskollegen ein Startpaket mit Liquids (alle auf 70:30 mit 3mg) und damit hat es dann geklappt. Die Letzte Fluppe gab es am Silvesterabend um kurz vor null Uhr und von dem Moment an war dann Schluß mit rauchen. Anders als bei meinen ersten Versuchen mit dem dampfen fehlte mir diesmal augenscheinlich nichts da war kein Verlangen nach Zigaretten und mir ging und geht es gut.

Rückblickend betrachtet bin ich felsenfest davon überzeugt das es, zumindest bei mir, auch zu einem erheblichen Teil Kopfsache war. Ich habe den Entschluß gefasst meinen Lebensstil grundlegend zu ändern und so gingen mit dem Rauchstopp und Dampfstart halt auch diverse andere Änderungen einher neben einer Ernährungsumstellung und dem festen willen abzuspecken kam Sport dazu und so passte das in meiner Welt alles wunderbar zusammen. Durch das nicht mehr rauchen habe ich besser Luft bekommen (merkt man beim Sport sofort) zudem schmeckte relativ zeitnah alles viel intensiver und roch besser was natürlich auch meine Ernährungsumstellung hin zu unbehandelten und unverarbeiteten Produkten unterstützt hat. Alles in allem haben sich also in der Phase die positiven Aspekte aller Änderungen ergänzt und potentiert und so fällt es dann auch leicht bei der Stange zu bleiben ohne dabei irgendwas zu vermissen im Gegenteil das was ich gewonnen habe an Lebensqualität ist über jeden Zweifel erhaben.

Also viel Text einzig und allein für die Aussage das ich nicht damit zu kämpfen hatte und habe aber eben auch für die Erkenntnis das es eben sehr vom Individuellen Umfeld abhängt ob dem so ist oder nicht.

Hallöchen
Erst mal ein fettes Danke an euch für die wertvollen Antworten

Also zu meinen Entzugserscheinungen gehören: Kopf Schmerzen, Muskelzucken >(abends wenn ich im Bett liege) Antriebslosigkeit,Lustlosigkeit, Fressattacken ich bin eigentlich immer am essen nun jetzt +5Kilos
Also ich persönlich vermute das nicht das nikotin mich kaputt gemacht hat sondern die 4000 zusätzliche Giftstoffe ich leide stark an Konzentrationsstörungen,ich hoffe doch das mein Gehirn sich irgendwann davon erholt!

Zitat von Mariimia im Beitrag #29

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Hallöchen
Erst mal ein fettes Danke an euch für die wertvollen Antworten

Also zu meinen Entzugserscheinungen gehören: Kopf Schmerzen, Muskelzucken >(abends wenn ich im Bett liege) Antriebslosigkeit,Lustlosigkeit, Fressattacken ich bin eigentlich immer am essen nun jetzt +5Kilos
Also ich persönlich vermute das nicht das nikotin mich kaputt gemacht hat sondern die 4000 zusätzliche Giftstoffe ich leide stark an Konzentrationsstörungen,ich hoffe doch das mein Gehirn sich irgendwann davon erholt!

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